高血圧 避けた方が良い運動
高血圧 避けた方が良い運動についてですが、血圧が上昇するような運動は
避けた方が良いです。
血圧が上昇するような運動とは
●息を止めて力んでする激しい運動
●早めのジョキング
●短距離走
●勝負を決めるスポーツ
収縮期血圧が180以上の人や心血管病や腎臓機能に障害のある人は、運動に
ついてはお医者さんによく相談してください。
夏のゴルフにご用心
60歳以上の人にとって、ゴルフは突然死の危険率が最も高いスポーツです。
ゴルフは健康状態が悪くても、疲れていても、睡眠不足でもプレーする傾向があります。
夏のゴルフは大量の汗をかき、その結果脱水症に陥り、血液が濃縮されて凝固しやすくなります。
動脈硬化のある人は脳梗塞や心筋梗塞の危険が高くなります。
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